身体管理学

スモールジムYell代表トレーナー

近藤政隆です。

 

 

スモールジムエールでは50分のレッスンの中で柔軟性向上、筋力アップ、バランス力アップ、ご自分でもセルフケアが出来るように、、と、日常生活がより良くなるために必要な要素をピックアップしし運動を継続していただきます。

 

 そのもとになっているものが身体管理学という学問です。

一般社団法人日本身体管理学協会 - 公式サイト (shintaikanri.com)

 

身体管理学は健やかに過ごしていくために必要不可欠な運動、栄養、休養の基本をしっかりとまとめあげられたものになります。

 

TVやネットなどで消えては無くなる流行りの健康法などは一切取り上げません。

土台をしっかり作ります。

 

これは木で例える事が出来ます。

木がしっかり育つにはしっかりした土地や根っこが必要です。

そして風が吹いても倒れない幹も必要です。

 

人の身体で考えても同じことが言えますね。

運動、栄養、休養に置き換えて考えるとこれらのベーシックな基本がこの木の幹や根っこ、大地と言えます。

 

ここがしっかりしていないと最新のサプリメントや健康法をしたところであまり効果はありません。。

こういったものは枝葉の部分になります。

 

運動で言うとしっかり立てて歩けるか？

 

栄養で言うとまずはしっかりバランスよく5大栄養素が摂れているか？

 

休養でいうと質の良い睡眠が取れる環境を手に入れているか？

 

まずはこのような根本となるものがしっかり出来てから枝葉のものになってくるのではないかと思います。

 

エールではまずキチンとした土台の考え方を分かりやすくお伝えしていきます。

 

そうする事で幅のある考え方が出来るようになり見える世界も広がっていきます。

 

不安を煽るようなヘンテコなネット情報にも左右されなくなって人生がもっと楽しくなりますよ！

 

ご体験おまちしております！