こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
さて、今日も加圧トレーニングについてです。
メリットのその②
血行が良くなるです。
血行が良くなる事で冷え性、むくみの改善に繋がります。
足などの末端にある毛細血管は血が行かなくなるとゴースト血管いわゆる使われない血管になってしまうと言われています。
使われていないと血液は栄養、酸素、水分などを運んでいるのでこれが体の隅々まで行きわたらなくなってしまいます。
これが加圧トレーニングをする事でゴースト血管が復活し全身にしっかりと栄養や新鮮な酸素などが行きわたります。
メチャクチャ大切な事ですね！
