休養

休養 · 2024/03/12

呼吸を使ったリラックス法

自律神経を整えてリラックスするには呼吸をともなうやり方が一番です！

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休養 · 2024/02/16

睡眠って本当に大切です！

休養の中でも特に大切なのは睡眠です。

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休養 · 2024/02/15

冷えは万病の元

体が冷えるというのは西洋医学、東洋医学どちらからの視点でも良くないとされています。

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