心と精神 · 2025/08/30

旅に出よう！！

旅は本当に心のリフレッシュになりますね！

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栄養　食べる！ · 2025/08/29

卵最高！！

卵は完全栄養食品です！！

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ビタミンとミネラル · 2025/08/28

大切なミネラル

ミネラルもとても大切な栄養素です。

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スポーツやアスリート · 2025/08/27

脱水とこむら返り

この時期に多い足のつりは怖い熱中症へのサインです。

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スモールジムエール · 2025/08/26

スモールジムがNHKに！！

NHK松山でスモールジムが紹介されました！

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栄養　食べる！ · 2025/08/25

お酒って良い時もある

お酒は文化でもあります。

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心と精神 · 2025/08/24

スポーツ観戦

浦和レッズ、、柏レイソルに惨敗でした、、(;´Д｀)

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心と精神 · 2025/08/23

映画を観る事は、、

映画鬼滅の刃最高でした！

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柔軟性やストレッチ · 2025/08/22

股関節の柔軟性

股関節は生きていくためにもしっかり動かせた方が良い関節です。

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トレーニング · 2025/08/21

認知症の予防にもトレーニング

トレーニングって認知症の予防にも効果がある事が分かってきています。

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