こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
さて、これからの寒い季節体は無条件に冷えてしまいます、、
こんな時の休憩は少し温まるものが飲みたいですよね、、
そこでオススメなのがココアです。ココアには体に必要な栄養素がたくさん入っています。
車で出かけた時にはキャンプ用のカセットコンロなんかをお持ちでしたら是非とも使ってもらい、その場で沸かし飲めたら最高です。
体の中から温まる事ができますし、一度リラックスもするので気持ちも落ち着きますよね！
この時ばかりは少し砂糖が入ったマイルドココアでも良いです。
短時間での糖質補給になります。
好き嫌いもあるかと思いますが、これからの季節、外での休憩は温かいココアをオススメします！
関東は年末年始厳しい寒さになるみたいです。ココアで温まりながら楽しい外ワークを楽しみましょう！
(^o^)
