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運動しましょう!!

こんにちは。

スモールジムYell代表トレーナー

近藤政隆です。

 

こんにちは。

いや~今日はもの凄く風が強かったですね~

私は荒川の橋をバイクで渡って通勤するのでメチャクチャ怖かったです、、

 

あと、これでますます花粉が飛散してますね〜

 

これから春に向けて一番良い季節なのに一番憂鬱です、、笑

 

さて、最近TVなどでAIを駆使して掃除や洗濯などスイッチ一つで全てやってくれる製品がどんどん紹介されて本当に便利な世の中になっていますがこれは人間にとって本当に良い事なのでしょうか?

 

確かに体の不自由な人などには暮らしやすくなるしとても素晴らしい事だと思います。

 

しかし、健康な人にとってはこればっかりに頼ってしまうと、筋肉や関節を使わないのでどんどん退化(言い過ぎかな?)していってしまいます、、

 

人間は動物です。動かないと動物とは言えません、、

 

昔は掃除であれ食料調達であれ自ら動かないとできませんでした。

 

それって自然と身体を動かしていたんですよね。

 

運動不足からくる身体の変調って結構あります。

 

まずはウォーキングからでも良いので始めてみませんか?

 

 

 

心身ともにリフレッシュしますよ!!