こんにちは。
スモールジムエール代表トレーナー
近藤です。
さて、スモールジムYellでは今まで運動が続かなかった方、運動の仕方が分からない方、フィットネスクラブに入会してもほとんど行かずに辞めてしまった方をお待ちしております。
時間を決める事で継続しやすくなり、週1回５０分でも下半身を中心としたメニューなので歩きやすくなった、疲れにくくなったなど結果が出やすいです。
結果が出ればモチベーションが上がります。
そして次なる目標が出てきます。
週イチの習慣がつくと自分がどの位スクワットが出来るのか？
どの位歩けば体重が減るのか？
などなど、、
自然と自分がどのくらい運動すればよいのかが分かってきます。
そして自己流だと間違ったやり方で怪我をしてしまうのどのリスクも減らす事も出来ます。
スナックみたいなジムです！
ご体験お待ちしております！
