こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
さて、運動を始めよう！トレーニングを始めよう！！そう思った時って何かしらの目標や体のお悩みなどがあったのではないでしょうか？
これは継続していく上でこれら目標などを忘れない事がとても重要です。
体重を落とすなど数値的な目標も大切ですが、それ以外に○○旅行で石段が上がれなかった事がありそれを克服したい。
お孫さんに負けない体力を維持したい。
ダッシュがいつでもできる身体能力を維持していたい。
などなど、具体的に生活に直結するような目標などを始めに掲げているとモチベーションも保てると思います。
マンネリ化をした時にいかにこのような目的お悩み改善を忘れずにいればただのマンネリした運動ではなく、生活の必需品、当たり前の習慣のような感覚になればいいですね。
そんな時にみんなで励まし合えるのがスモールジムの強みですね。
1人にしないジムこそがスモールジムの真骨頂です。
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