骨格で痩せる？

こんにちは。

スモールジムYell代表トレーナー

近藤です。

 さて、人間もとはみんな骨ですね。

いわゆる骨格は人それぞれで同じ骨格の人はいませんね、、

さて、骨格によって太りやすい、瘦せやすいってあるのでしょうか？

これはあまりないと思います。

痩せる太るについては基本的に消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。

骨格によって根本的なトレーニングや食事制限を変える必要はありません。

しっかりとしたプランを立てて運動、食事制限をおこなえばおのずとご希望の体重に向かっていくでしょう！