こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
さて、世界中でもそのまま水道水が飲める国って少ないです。
日本はその中の1つです。
これってすごい事ですね。
(細かすぎて気にしすぎも良くない)
生きていく上で水はとても重要なのは当たり前ですが軟水と硬水に分けられます。
日本でとれる水の多くが軟水、海外では硬水の方が多く取れる国もあります。
これにはその土地の土壌や自然観環境、湧き水の場所などの理由が大きいです。
で、この違いなんですがミネラル分の含有量が多いのが硬水になります。
外国のミネラルウォーターのほとんどがこちらでカルシウムやマグネシウムなどのミネラル類がたくさん含まれています。
こちらのほうが少し値段が高いです。
ただ、この硬水は体に合わないでお腹を壊す人も中にはいますので注意してください。
一方の軟水はミネラルの含有量が少なく味にクセのないものが多いですね。
日本では圧倒的に軟水が多いです。
これらの水はどちらがダイエットに良いのか？と、ご質問を受けますが、これはそこまで影響は出ないのでお好みで飲みやすい方を選んでもらえればいいのではないかと思います。
一番ダメなのは水分不足ですからね。
美味しくお水もいただきましょう！
