原因不明の痛みについて

こんにちは。

スモールジムYell代表トレーナー

近藤です。

寒さが厳しくなり、肩や腰に違和感を覚える方も増える季節ですね。

人間も動物の一種。季節の変化に体が反応するのは自然なことです。

しかし、慢性的な肩や腰のコリや、原因が分からず困るような痛みは、本当に嫌なものですよね。

整形外科で診断がつかず、どうしたらいいのか分からないまま、症状が続く…。そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

訪問鍼灸治療の現場でも、患者さんが「ここが痛いんです」と指で示してくださることがよくあります。「痛いところ＝悪いところ」と感じている方が多く、そこに鍼を打てば治ると思われがちです。もちろん、局所治療が効果を発揮するケースもありますが、思うようにいかないことも少なくありません。

そこで今回は、「痛み」について少し考えてみたいと思います。

例えば、腰の痛みがあるとします。

ヘルニアなどの整形外科的な診断もなく、内臓からくる疾患も否定されている。

でも痛い…。

こういった場合、考えられる要因はいくつもあります。

これらの要因を探り、改善策を見つけるのが専門家の役目です。

一般の方にできる痛みとの向き合い方について、、

痛みの原因が分からず不安になる方に、私はこうお伝えしています。

「痛いところ＝頑張りすぎているところ」

こんなふうに考えてみてはいかがでしょう？

例えば、腰を1人の人間だと想像してみてください。

腰さんは、毎日こう言われています。「じっと動くな！」「無理な荷物を1人で持ち上げろ！」周りの筋肉たちも協力してくれず、栄養や水分も十分に与えられない…。

これでは完全なパワハラですよね。（涙）

こうした酷使の末に、腰さんがギブアップのサインとして「痛み」を出しているのかもしれません。

痛みを和らげるために

原因不明の痛みがある場所は、あなたの体が「もう限界だよ」と訴えているのかもしれません。

その場合、次のようなアプローチを考えてみましょう。

こうした取り組みはシンプルですが、効果的です。そして、必要に応じて専門家に相談することをおすすめします。

痛みのある場所を「かわいそう」と思い、その部分に「ごめんね」「いつもありがとう」と感謝の気持ちを込めていたわってみてください。

きっと、あなたの体も少しずつ応えてくれるはずです。

寒い季節ですが、体を大切にしてお過ごしくださいね！