こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
今日は少し暖かかったですね。
さて、人間は生物です。
年齢と共に色々な面で衰えていくのは自然の摂理です。もうこれはいたしかたないです、、
私は中国史が大好きなんですが、秦の始皇帝は不老不死を求め何かないかと中国中を探し回り最後は水銀を飲んで亡くなったと言われています。
あと、色んな映画のラスボスって永遠の命を求めていそうなイメージもありませんか？
私だけですかね、、、笑
しかし、日々の過ごし方でこの誰でもおこる老化の波をゆっくりにできる可能性が高いです。
人間の生活は文明の発達で本当に便利になりました。
しかし、それは逆に言うとテレワークなどデスクワークが増え、普段体を動かさない人が多くなりました。
そうするとデスクワークをするのに最適な身体になってしまいます。
最近はスタンディングデスクもありますが、ほとんどの人が椅子に座っているので股関節、足首は固くなります。前かがみになりますので肩が凝ります。
顔が前に出ますので首が凝ります。
呼吸が浅くなります。体には良くないし、見た目も、、、( ﾟДﾟ)
でも、デスクワークのしやすい姿勢には進化している、、
ちょっと考えちゃいますね、、
1000万年前に２足歩行に進化が始まった人間ですが、ここにきて退化に進んでしまっているように感じます。
コロナ禍の時のお話しですがずっとお休みされていた９０代のお客さんがいらっしゃるんですが、先日久しぶりにお会いしたら別人のように歩けなくなってしまい驚きました、、、
人間はその生活に合わせて適応しようと体を変化させます。
このお客様はほとんど家にいてTVばかり観ていたそうです。。。
TVを楽に観れるように進化したんですね、、
いやいや身体全体で見たら退化しています。。。
しかし、それから１か月！！運動習慣をアドバイスしたら９０代ですけど大分歩き方がしっかりしてきました！！
若い頃みたいにすぐ筋肉がつくわけではないですが体は動くようになってきています。
自分は年だからとあきらめないで運動しましょう！
