こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
さて、なんだか最近、体が重い、、
このまま年を重ねるのがちょっと不安、、
そんな気持ちになる事ってあると思います。
忙しい毎日の中で、つい後回しにしてしまう自分の体の事です。
でも、ほんの少しの時間を自分のために使ってみると、思いのほかたくさんの変化が訪れます。
スモールジムに通い始めてまず感じるのは、「動くことが気持ちいい！！」という感覚です。
最初はちょっとキツく感じても、継続していくうちに体が軽くなり、自然と背筋が伸びる。
いつの間にか階段を上るのもラクになっていたり、朝の目覚めがスッキリしていたり、、(^_^)
そんな小さな出来る事が、少しずつ自信につながっていきます。
また、体を鍛えることは、筋肉をつけるだけじゃありません。
関節の柔軟性やバランス感覚が整うことで、転びにくくなったり、慢性的な肩こり・腰痛がやわらいだりします。
まるで体全体がリセットされていくような感覚があります。
加えて、スモールジムの魅力は続けられる環境です。
マンツーマンではないけれど、放っておかれることもない。。
適度な距離感の中で、しっかりとトレーナーが寄り添ってくれる。
だからこそ、無理なく、でも確実に「自分のペース」で健康を育てていけるんです。
筋力がつく、姿勢が良くなる、疲れにくくなる。
そんな体の変化は、いつの間にか気持ちにもハリを与えてくれます。
まだまだやれるぞ！！」と感じられるその感覚こそが、何よりの恩恵かもしれませんね。
あなたもぜひ、ご自身の体の声に耳を傾けてみませんか？
ご体験お待ちしております！！
