肩があがらない、、、

こんにちは。

スモールジムYell代表トレーナー

近藤です。

さて、肩が痛い、腕があがらない、服を着る動作がつらい。。。

そんな症状が出ると、一般的には「五十肩かな」と思う方が多いかもしれません。

もちろん実際に五十肩のこともありますが、肩の不調にはそれ以外の原因が隠れていることもあります。

そのひとつが肩腱板断裂（けんばんだんれつ）です。

腱板というのは、肩まわりにある小さな筋肉や腱の集まりで、腕をスムーズに動かしたり、肩関節を安定させたりする大切な役割を担っています。

ここが傷んだり切れたりすると、肩に痛みが出たり、力が入りにくくなったり、思うように腕が動かせなくなったりします。

特徴としては、転倒やぶつけた後に痛くなる場合もあれば、加齢によって少しずつ傷んでいくこともあります。

特に中高年では、気づかないうちに腱板が弱くなっていることもあるようです。

五十肩と似ていますが、肩腱板断裂では腕を上げ下げする途中で痛みが強い、力が抜ける感じがする、ある角度で引っかかるなどの特徴が出ることもあります。

大切なのは、「年齢のせいだから」「そのうち治るだろう」と我慢しすぎないことです。

肩は日常生活で本当によく使う場所なので、不調を放っておくと着替えや洗髪、物を取る動作までつらくなってしまいます。 肩の痛みが長引くときほど、早めに状態を確認することが大切です。