トレーニング · 2025/09/17

トレーニング後のお酒

トレーニング後のビールは最高だと思いますが少し気をつけましょう。

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トレーニング · 2025/09/16

階段が上りやすくなった

階段がスッと上がれる事って大事です。

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心と精神 · 2025/09/15

深呼吸しましょう！！

少し根を詰めたら深呼吸してリラックスしましょう。

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栄養　食べる！ · 2025/09/14

秋刀魚食べましょう！！

秋刀魚が豊漁みたいですね。

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心と精神 · 2025/09/13

五感のリラックス法

様々なリラックス法がありますが五感にアプローチするのがおすすめです！

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ヘルスケア · 2025/09/12

足の指が動きますか？

足の指って木の根っこと同じで土台です。

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たんぱく質 · 2025/09/11

プロテインの事

たんぱく質は裏切りません！（笑）

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トレーニング · 2025/09/10

背中のトレーニング

背中のトレーニングはとても大切です。

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加圧トレーニング · 2025/09/09

体重が落ちない、、

加圧トレーニングの利点について書きました。

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整形外科的疾患 · 2025/09/08

四十肩

誰にでも起こりうる四十肩について書きました。

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