休養

休養 · 2024/07/24

湯船に入る事

この時期湯船に入っていますか？

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休養 · 2024/07/23

間違った休憩法

休憩の仕方は人それぞれですが意外と間違った休憩をしていて体が実は休んでいない可能性も、、

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休養 · 2024/06/14

空腹での睡眠

空腹で寝る習慣をつける事は健やかな未来を送るために必要です。

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休養 · 2024/06/13

正しい睡眠時間

生活環境によって左右されてしまう睡眠時間ですが正しい睡眠時間ってどうなんでしょう。

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休養 · 2024/03/12

呼吸を使ったリラックス法

自律神経を整えてリラックスするには呼吸をともなうやり方が一番です！

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休養 · 2024/02/16

睡眠って本当に大切です！

休養の中でも特に大切なのは睡眠です。

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休養 · 2024/02/15

冷えは万病の元

体が冷えるというのは西洋医学、東洋医学どちらからの視点でも良くないとされています。

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