休養

休養 · 2024/09/06

適切な睡眠時間は？

1日の睡眠時間は人それぞれですが皆さんは何時間寝ていますか？

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休養 · 2024/08/20

おすすめセルフケア

自律神経を整える事は心身をすこやかにします。

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休養 · 2024/08/19

逆に疲れてしまう休憩法

何か確率した休憩法をお持ちですか？

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休養 · 2024/08/04

湯船のメリット

皆さん湯船にゆっくりつかっていますか？

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休養 · 2024/08/03

深呼吸の大切さ

深呼吸をすることありますか？

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休養 · 2024/08/02

睡眠の質について

良い睡眠を得るために様々なアプローチがあります。

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休養 · 2024/08/01

二度寝について

冷房が効いている部屋での二度寝って気持ちいいですね！

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休養 · 2024/07/24

湯船に入る事

この時期湯船に入っていますか？

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休養 · 2024/07/23

間違った休憩法

休憩の仕方は人それぞれですが意外と間違った休憩をしていて体が実は休んでいない可能性も、、

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休養 · 2024/06/14

空腹での睡眠

空腹で寝る習慣をつける事は健やかな未来を送るために必要です。

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