スモールジムにむいている方はこんな感じの方です!
身体管理学 · 2024/02/20
この時期気圧や寒暖差で関節が痛くなる方が多いです。特に膝腰です。 もしかしたら今の痛み気圧以外の原因が潜んでいる事もあります。
栄養 食べる! · 2024/02/19
健康情報に振り回されるよりまずは五大栄養素です!
トレーニング · 2024/02/18
皆さんのおこなっている筋トレは当初の目的から脱線していませんか?
栄養 食べる! · 2024/02/17
柿の木がうちの庭にはありますがここ数年色々学ぶ事がありました。
休養 · 2024/02/16
休養の中でも特に大切なのは睡眠です。
休養 · 2024/02/15
体が冷えるというのは西洋医学、東洋医学どちらからの視点でも良くないとされています。
色々な所で出てくるデトックスは果たしてどんなものなのか? 検証します。
肩こり · 2024/02/13
痛みの原因が分からない慢性痛、、 もしかしたら血流不足かもしれません。。
身体管理学 · 2024/02/12
何事も8割で出来ていればかなりの確率で良い方向に向かう気がします。

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